Comment arrêter de procrastiner et écouter mon corps a changé ma vie.

Cette photo exprime bien ce qui se passe à l’intérieur de nous. C’est toutes ces émotions qui poussent et finissent par prendre toute la place de notre jardin secret et qui ne demandent qu’à être entretenues.

Le tournant

J’ai longtemps enfouie mes émotions. J’ai appris petite qu’il n’était pas bienvenue de les exprimer. Alors j’ai été une petite fille sans histoires, joyeuse et souriante. Cette émotion là était valorisée.

Et puis je suis devenue maman. Et tout m’a sauté à la figure. C’est un tsunami d’amour et un cocktail d’hormones qui donne un joyeux melting-pot émotionnel, plutôt chaotique.

Et j’ai réalisé que j’ai porté un masque pendant 28 années.

L’effet cocotte minute a été très violent. 4 ans de psychothérapie plus tard, et quasiment autant de pratique du yoga, ainsi que mes formations en réflexologie et lithothérapie, m’ont permis de me réconcilier avec mon vécu émotionnel et ma façon de le gérer et de le verbaliser.

Et comme pour les enfants, je prône l’éducation par l’exemple.

Devenir réflexologue m’a poussé à ne plus mettre de couvercle sur mon vécu intérieur.

Et souvent c’est le corps qui parle.

La tendinite au poignet droit

En 2023-2024, je me suis retrouvée à gérer le domaine viticole seule. C’était un millésime très pluvieux et qui m’a demandé de me battre comme une lionne dans les vignes.

Beaucoup d’herbe à couper à la débroussailleuse.

Ce qui m’a valu une tendinite au poignet et au coude droit.

Ça a fini par passer, du moins dans la limite du supportable. Tant que ça ne m’handicapait pas…

Et en 2025, une fois le cabinet ouvert, mon poignet me faisait toujours souffrir. Alors au yoga seulement, mais ça m’empêchait de profiter pleinement de mes séances.

Alors je suis allée voir mon collègue kiné. Qui m’a gentiment posé la question, sachant que j’étais très portée sur l’émotionnel, de ce que cela signifiait.

Je connaissais la signification pour l’avoir déjà lu au moment où elle est apparue :

• Prisonnière d’une situation qui ne me convient plus.

• Besoin de passer à l’action.

• Inflexibilité

Je pensais que monter le cabinet suffirait. En fait, il fallait laisser complètement partir le domaine. J’en ai pris conscience. Je n’étais pas seule dans cette prise de décision, mais je m’en suis émotionnellement et concrètement détachée.

Pour la souplesse, j’ai travaillé dessus notamment dans ma relation à ma fille.

J’ai fait ma rééducation physique avec sérieux et les progrès ont été fulgurants.

Tant physiquement. Que dans ma vie. Car cette blessure m’a fait mettre le doigt là où ça bloquait.

Le claquage à l’adducteur gauche

La danse a toujours été ma passion. A 15 ans, j’avais enfin réussi à convaincre mes parents de me laisser avoir pour seule activité la danse et d’en faire 3 cours par semaine.

Je me blesse au badminton à l’école. Reprise trop rapide sans aucun travail de kiné.

Re claquage à la danse. Cette fois-ci pas de spectacle de fin d’année.

J’ai vu un ostéopathe qui m’a parlé de mon pied gauche comme fautif. Je m’étais en effet pris le pied dans la roue de vélo à 5 ans en étant sur le porte bagage.

Depuis je n’ai jamais récupéré. Je sentais la faiblesse de ce muscle qui m’empêchait d’avancer en souplesse en danse. Pourtant j’ai fait de la kiné avec sérieux.

La différence ? Pas de conscientisation des émotions associées à cette blessure.

Cette année je me suis à nouveau blessée au même endroit en danse. Après une entorse à la cheville gauche.

Je suis allée voir une ostéopathe versée dans l’émotionnel, car pour moi la jambe gauche avait quelque chose à me dire.

Elle a travaillé physiquement sur ma jambe et m’a donnée sa version émotionnelle.

Conscientisation des émotions associées à la blessure: plus de faiblesse dans l’adducteur.

Faiblesse périnéale

Ma rééducation périnéale et abdominale suite à ma grossesse ont été insuffisantes. Je le sens quand je fais du trampoline avec ma fille. Et à la façon dont mes organes poussent sur mon périnée quand je fais des exercices de respiration.

Je tergiverse depuis 6 ans. Je suis installée avec une kiné spécialisée dans la rééducation périnéale depuis un an et pourtant je n’ai toujours pas franchi le pas.

Mon cycle hormonale est anormale depuis que j’ai retiré mon stérilet. Quasi un an plus tard, je me dis qu’il est peut être temps de consulter et de faire une rééducation du périnée. Mon corps aurait dû avoir le temps de se remettre de ce changement, il est temps de se poser les bonnes questions.

Ce qui m’a poussée à passer à l’action ? J’ai enfin réussi à demander un soutien familial dans mon travail sur mon enfance.

Cette fois-ci la démarche relationnelle/émotionnelle m’a poussée à écouter mon corps qui me demande plus de soutien (symbole du plancher pelvien).

Lien corps/émotions

Une fois de plus, je constate que la santé physique ne va pas sans la santé émotionnelle.

Et je suis persuadée que prendre soin de ma santé hormonale et de mon périnée vont m’aider à obtenir encore plus de soutien dans ma vie et à stabiliser mes émotions dans ce processus de gestion de mes traumas d'enfance.

C’est pour cela que la réflexologie et la lithothérapie sont complémentaires.

Passer par le corps avec la réflexologie, pour développer l’écoute du corps et de ses déséquilibres: les cristaux sur les zones réflexes m’informent d’où vient le déséquilibre physique ou émotionnel (bien souvent liés).

Et les pierres pour conscientiser les émotions associées à nos maux.

Alors si toi aussi, tu veux avancer à pas de géants dans ta vie, écoute ton corps.

Ne laisse pas traîner les petits bobos, comme je l’ai fait.

Et fais toi aider.